「椅子に座ってストレッチ」と「からだバー®」講座開催のお知らせ

９月７日（土曜日）から、「椅子に座ってストレッチ」と「からだバー®」講座を開催いたします。
足腰に不安のある方や運動が得意でない方でも、無理なく関節や筋肉の柔軟性を向上させたり、
血流をよくして代謝を向上させることができます。
関節や筋肉の可動域が広がることにより、動きやすく、転倒しない身体を作ることを目指す講座になっています。
詳細は、体育館だよりをご覧ください。